脑子里总有乱七八糟的念头，让自己有一份深深的无力感，该怎么办？

应该让自己忙碌起来，可以去学习一个技能，也可以去读一本书，可以找一个目标，然后努力的去让自己变的有动力，这样就不会有这些念头了。

脑子特别乱 特别烦躁怎么办_脑子很乱要发疯的感觉

脑子特别乱 特别烦躁怎么办_脑子很乱要发疯的感觉

这个时候一定要调整自己的心态，很有可能是抑郁症导致的，可以来一场说走就走的旅行，可以看一下大好的风光，缓解自己的内心压力。

这个时候应该好好的开导自己，也应该让自己看一些书籍，这样才能够对自己有着更多的好处，也能够避免自己的心理出现问题。

脑子特别乱，心里也乱怎么办？

从你的描述来看，你的脑子特别乱，经常拿不定主意，心里也很乱，我觉得主要是你没有主心骨，做不了自己的决定。主要是你的性格有缺陷，你要想办法让自己变得坚强和果断一些。

让你感觉特别乱的时候，那么就出去走一走散散心，然后会使自己的心情变好一点，然后就思路清晰了。

脑子特别乱，心里也乱说明，你近可能烦心事比较多，或者说你比较不开心，我建议你可以去履行一下子放松一下心情，或者是说得找一个安静的地方，自己听会儿音乐缓解一下心情。

那你就找一个安静的地方，让自己静下来，然后再继续。

脑子特别乱，心里也乱怎么办，这个的话你自己首先先心平气和下来遇到什么事情，不要慌张平静下来，脑子会清醒。

人都有主导人格，和子人格。这是正常现象。

但子人格太强大试图占据主导人格，就会出现这类情况。

建议可以做些心理测试，看看自己的子人格分化的好不好，比如MBTI

生活中偶尔都会有心烦意乱的时候，如果出现这种状况，你首先要找到一种什么值得娱乐的地方，然后转变自己的思维，这样可能会好一些。

重要把心态调整好，如果你心态好了是不是就好一点，有个良好的心态是重要的。

我觉得这是你情绪的一种烦乱的状态，应该要冷静下来，让自己去思考究竟自己想要的是什么样的状态，可以给自己做一个表。

脑子经常很混乱应该怎么办

先给你几条有效调节情绪、心理的方法：

一，聊天、倾诉。（倾吐不快，听取建议）

二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）

三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）

四，写笔记、日记、练字。（别忘记录好的一面）

五，喝水、饮茶。（不过，晚上别喝茶）

六，户外活动。（包括散步、会友、购物等）

七，体育运动。（跑跑步、打打球什么的）

八，注意休息。（不过，白天别久睡）

脑子很乱怎么办

先是找找原因，是不是近休息不好？晚上失眠多梦，生活压力大？其次是，放下手机，多与人交流，多锻炼身体，凡事都往开心处想。笑着去包容他人的种种不完美，凡事不要斤斤计较，因为你放过了别人，也就是放过了你自己。后，要是以上两点都不能让你乱想的毛病有所缓解，那么，就要早点去医院检查，记住，不要拖。

从现在开始什么也不想。躺在床上好好休息一段时间，心静自然凉，一会儿脑子就会好多了，遇事不要着急，要沉着冷静，定会找到解决问题的方法。

头脑乱心烦意乱怎么改变

考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的， 建议口服谷维素，

意见建议：维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.