脾胃百病生！有这几个症状就是脾胃不好，专家3个方法健脾养胃

中医常说，脾胃不好百病生！如果脾胃功能受损，就会引发多种疾病。通过仔细观察肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题，不妨对照自查。

为什么说脾胃不好百病生(脾胃不好百病丛生)

为什么说脾胃不好百病生(脾胃不好百病丛生)

1、面色发黄

这是脾虚或者湿的一个表现，而湿是由脾来运化的，所以面色发黄，从中医来讲大部分是脾的问题。

2、眼圈发黑

从中医来讲，眼圈归脾胃所主，当脾胃功能不好的时候，我们就会出现黑眼圈，所以这是脾胃有问题的一个表现。

3、鼻头暗淡或发红

这也是脾虚的表现。如果你去摸鼻子正中间这块，就会发现有个小坑，这个区域从中医来讲是脾，两侧的鼻翼归胃所主，所以鼻头这个区域出现问题的时候，一般的来讲就是脾胃有问题。

4、口唇暗淡或口唇起皮

《黄帝内经》中记载，“脾开窍于口，其华在唇。”所以当脾功能出现了问题，就会出现口唇的一些变化。

5、四肢无力

表现为想干活的时候没有力气，或干完活后累的不行。当脾气不足时，运动就变得非常吃力，此外，当脾不能把营养物质运输到四肢的时候，会出现肌肉松弛的现象。

6、精神萎靡不振

我们摄入的物质是通过脾的运输，然后变化成精微，再通过脾气、通过肺，然后疏散到全身。当人的脾胃功能减退的时候，就无力输送营养物质到全身，脑部就会出现一些问题，比如记忆力减退或精神萎靡不振等。

7、便秘

我们知道脾主要是主运化的，当脾气功能衰退以后，就无力推动这些糟粕下行，从西医来讲就是胃肠的动力减弱，它无力推动体内废物的运输，就会出现便秘的症状。

8、舌苔厚重

当舌苔厚重时，从中医来讲是有湿。但是归脾运化，所以舌苔的变化，也是脾胃出现了问题。

当出现三到四个以上症状时，就要考虑自己是不是有脾胃不和的情况，如果有的话，就需要找医生及时调理了。

脾胃疾病已经成为现代人的一大通病，越来越多的人受到脾胃疾病的折磨，其中 上班族、司机、儿童、老年人、贪凉者、过度忧思者 是脾胃疾病的钟爱人群，这主要是因为不良的生活习惯所致的。

中医认为“内伤脾胃，百病由生”。由此可见脾胃的重要性。脾胃不和不仅会影响食欲，还会影响到睡眠、情绪。时间一长，还可能导致器官出现病变，引发功能性便秘、慢性胃炎、消化性溃疡、肠易激综合征等疾病发生。

1、养胃先养心

脾胃也是有感情的，情志 养生 也很关键，而且也能养脾胃，日常生活中我们要时刻保持愉快的心情，因为研究发现，胃病患者当中有七成是跟情绪有关的，胃功能失调的话多半也是与情绪脱不开关系。

2、五谷养脾胃

养脾胃吃五谷杂粮，还要注意饮食有节和多样化，顺应四时，多吃粳米、糯米、锅巴、番薯、薏仁、白扁豆、大枣、莲子等，效果很棒。

3、动脚趾养脾胃

脾胃支配着我们身体四肢，因此进行适当的锻炼就是健脾养胃了，从中医学的角度上看，经络系统分布人体四肢，因此适当进行锻炼可以促进经气运行。

如果我们的脾胃不好，可以选择锻炼下身，尤其是腿部和脚，这对小腿上的脾经能起到很好的作用，多动脚趾是可以养脾胃的。

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胃癌癌前病变脾虚才是根源，专家教你一味汤，健脾和胃少受罪

脾胃虚则百病生，中医提醒，有这6个征兆你可能是脾胃虚弱

中医上有句话，叫做“脾胃虚则百病生”。什么意思呢？中医上把脾认为是人体的后天之本，人体的气血都是从脾而生。一个人一旦脾胃虚弱，那气血必定供应不足，身体自然就会变得虚弱，吸收营养困难，器得不到滋养，那身体的各个器官功能都会受到影响，这就是我们所说的“脾胃虚则百病生”。今天我们就一起来聊一聊脾胃虚弱究竟有哪些表现，以及脾胃虚弱会带来哪些危害。

【一】脾胃虚弱的表现有哪些？

①食欲不振

脾胃虚弱的人大多都有食欲不振这个典型的症状，即使你在他们面前摆满了琳琅满目的 美食 ，他们仍旧提不起任何胃口。

②腹痛、腹胀、拉肚子

脾胃负责人体的消化吸收，那脾胃虚弱自然会影响食物消化，从而出现腹胀、肚痛等症状。甚至多吃了一口水果，都有可能引起腹泻。

③脸色

脾胃是气血生化之源，那脾胃虚弱必然会导致人体气血不足，不但变得“手无缚鸡之力”，使人体体弱乏力、精神不振，更会使面色变得蜡黄或苍白。

④消瘦或虚胖

脾胃虚弱会导致人体消化能力下降，人体代谢困难，那食物所转化而成的脂肪等营养物质就会堆积在人体内，使人变得虚胖。另外，脾胃虚弱也会使人体肌肉变得松弛不再紧致，腹部会出现一层层的赘肉游泳圈。还有一种可能，脾胃虚弱的人由于不能吸收营养，导致食物怎么进的人体又怎么出去，从而日渐消瘦。

⑤怕冷又怕热

你会发现有的人在炎热的夏天，也会不停地打寒战。这是因为脾胃虚弱导致气血两虚，会使得人体供血不足，那即使在夏天，四肢都是冰冰凉的。而到了冬天，他们又很怕热，恨不得去雪地里打几个滚。

⑥头昏脑胀，恶心想吐

中医认为脾与肺的功能是互相影响的，因此脾胃功能一番较为虚弱，那可能会导致胸闷气短，头晕脑胀。

此外，脾胃虚弱的人还可能有睡觉时流口水，平日嘴唇暗淡发白，脸上易生色斑，手心脚心容易出汗等临床表现。

【二】脾胃虚弱有哪些危害？

脾胃虚弱的病程较长，一旦脾胃虚弱，那必将要花费很长的时间进行调理。更别说脾胃虚弱还有可能引发的胃下垂、肾下垂、下垂、脱肛、慢性胃肠炎等各种疾病。脾胃虚弱甚至还会导致眼睛玻璃体混浊、视力下降，全身乏力，肾衰竭、心衰竭等病症。

中医上讲“脾虚百病生”，如何判断自己是否脾虚？附上健脾良方

现在胃不好的人有很多，很多人胃一不舒服了就会自行吃点胃来缓解，但其实这或许是治标不治本，从中医的角度上来讲，胃好不好跟脾的关系是很大的，脾宜升则健，胃宜降则和，脾胃是相辅相成的，而脾为后天之本，如果一个人脾不好，那他的胃可能也好不到哪去。

《黄帝内经》中说：“脾虚生百病”，《脾胃论》中提到：“脾胃虚，则九窍不通”，所以，脾胃好不好，对整个身体 健康 的影响是非常大的。而对于人来说，与人相比，相对是更容易脾虚的，因此还有“十人九脾虚”的说法。

我们之所以容易脾虚，跟以下几点因素有关：

个因素：劳作方式的改变。

以前，我们的劳作方式主要是农耕，下地干活，会消耗力气和脾气，但如今，很多人的工作方式都是每天坐在电脑前，可能脑力劳动比体力劳动多，运动量比以前大大减少了。 肌肉过劳 安逸 状态，其实也是会减弱脾气的，都不利于脾的 健康 。

第二个因素：压力变大了。

现在跟以前相比，虽然时代在进步，但与此同时我们的压力也变大了，体现在生活上、工作上、精神上，而中医上认为，人 过于忧虑也会伤脾 ，耗损脾气。长期处于精神压力过大状态中的人，比较容易脾虚。

第三个因素：饮食大变化。

以前能吃饱就不错了，但现在物质条件比较富足了，我们的饮食发生了翻天覆地的变化，已经不再追求吃得饱了，而是变着花样地吃。但因此，很多人养成了不 健康 的习惯，比如 三餐经常不按时吃、饮食过于单一、贪凉 等，长期下去，都容易伤脾，引起脾虚，还可能会诱发脾胃方面的疾病。

中医上的脾和西医的脾不一样，脾一旦虚了，影响的不仅仅是它自己，还有其他腑的 健康 ，所谓牵一发而动全身，脾虚的人应当要早点养脾。那么，我们如何判断自己是否脾虚呢？其实，脾虚的人身上大多有以下几个共同点，不妨对照自查一下，希望你一个都没有：

判断自己是否脾虚，可以看看有没有以下几种身体表现，若有，大概率是脾虚了：

一般来说，脾虚的人，食欲会有变化： 胃口不好 ，吃得其实并不多但经常 腹胀 。

面部会有变化：脾虚的人， 舌苔容易变白变厚 ，舌头还容易胖大，两侧有 齿印 ；还容易 流口水 ，中医上讲脾开窍于口，主涎，脾虚的人，睡觉时容易流口水；脾胃功能不好，也会影响到肺，而肺开窍于鼻，所以鼻部也会有所表现，容易干燥、流鼻涕。

也会出现异常：脾主运化，脾虚了，不能正常运化，体内容易残留过多的湿，所以说这类人常常还会伴有 湿气重 的情况。脾虚湿重，就容易引起 不成形、干稀不调 。

，从整体上看，脾虚的人的精神状态也比较，经常是 少动懒言 的， 感到身体很沉重，没精神 。

除此之外，不同类型的脾虚，身体表现也不完全一样，比如是 脾里有寒 引起的脾虚，那么， 怕冷、肚子发凉、腹痛 等是常见的表现，若是 脾不统血 了，那么 身体乏力、面色发黄、慢性出血 则是常见的表现。

而且对于不同年龄段的人来说，脾虚的表现也会有所不同。对于小孩来说，胃口，往往少气懒言，多半是脾气虚了。成年人脾虚，很多人会有“大肚子”，但这不是真正的胖，而是脾虚湿重带来的 虚胖 ，是体内水分太多了。

只有在了解了脾虚的表现，知道自己是哪种脾虚后，才能开始着手调理，如果只是一味地的吃一些对脾好的食物，其实并不能达到很好的效果，相反， 胡乱进补， 反而容易适得其反。所以，健脾之前，大家首先要纠正错误的健脾观念，要知道根据自己的脾虚类型去养脾，而且不能急于求成，不能长期靠吃去调理，下面给出一些健脾建议给大家：

脾虚的人，平时尽量 少吃凉食 ，现在天气渐冷，也要注意 保暖 ，避免寒邪入侵，加重脾虚与湿气，可以适当吃点温性食物，如 桂圆 ，搭配红枣，有利于帮你健脾养血。此外，在日常饮食上，要注意 按时吃饭 ，让脾胃得以正常地运行。如果有朋友想通过 服用中 来改善脾虚，请务必要在 中医的指导下 进行，不要自己随便吃，因为服用中讲究辨证施治，乱吃可能不仅没效，还有隐患。

总而言之，脾虚易生百病，以上这些脾虚的身体表现，若您都没有，值得恭喜，若有，建议您就要早点养脾了。

中医养生，脾胃是根本，脾胃虚弱则百病生！内附调理方法建议收藏

接诊的患者中，其实有很多患者都问过我一个问题：“ 为什么要给我调理脾胃？ ”其实这就要讲到脾胃的重要性了，随着大家的生活治疗慢慢提高之后，大家重视 养生 的意识，也越来越强了。是个好事，来听我仔细给大家讲一讲，针对各种脾胃虚的情况，有相应的调理方法，快转发给你身边的人吧。

中医认为， 脾胃是“后天之本”，有受纳食物、消化和运输水谷，化出五味营养，以养全身和统摄血液等功能 。

人出生后有赖于脾胃功能的健全，食入的营养才能消化、吸收，输运全身，才能保证机体的正常发育和能量的需要。

因此，脾胃功能的强弱，就 直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；脾胃虚弱，则受纳运输水谷失职，人体所需营养不足，以至身体赢弱，疾病丛生，影响 健康 和长寿 。

看胃口： 脾胃虚弱的人，往往胃口不好，没什么食欲。饭后容易感到腹胀不适，或者饭后会上厕所。胃强脾弱的人则食欲好，但消化吸收力异常。如果突然想吃重口味的东西，也可能是脾胃虚弱的表现。

看五官： 一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度、润滑有光。如果脾胃不好，则口唇发白、干燥，易起皮或裂口。有些人睡觉会流口水，也是脾虚的表现。此外，脾胃虚弱可能会有耳鸣耳聋、鼻腔干燥、流清鼻涕、眼睛疲劳、视物不清等症状。面色萎黄无华，也多提示脾虚。

看体型： 脾胃不好的人，要么会越来越胖，要么会越来越瘦。有些脾胃虚弱的人，由于津液代谢失常，痰湿堆积在体内无门，就变成“喝凉水都长肉”，或者肥而四肢不举、肌肉无力，身上的肉捏起来松松软软。

看湿气： 脾主运化，能够运化身体内的水湿。脾胃虚弱的人水液运化代谢失常，容易生内湿，而脾喜燥恶湿，湿反过来会困脾，加重脾胃的虚弱，形成恶性循环，湿气越来越重，脾胃越来越虚弱。因此，脾虚的人多伴有痰湿，可表现出这些症状:

看舌头： 脾虚的人舌胖大有齿痕，舌苔厚腻水滑。齿痕是舌头与牙齿挤压形成的，舌头胖大才会出现齿痕。

1.脾胃气虚

【特点】吃少而胀，放屁就舒服，不成形，乏力等

【方】人参、白术、茯苓、甘草 （老补气专用方，主要去湿健脾补气）

2.脾虚泄泻

【特点】食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力，湿气过重

【方】人参、白术、茯苓、甘草、白扁豆、薏苡仁、砂仁等 （长久健脾去湿）

3.脾胃虚寒

【特点】肚子寒凉、食少便溏、中寒腹痛、肠鸣下气

【方】附子、参、白术、干姜、甘草 （温中散寒，止泻止痛）

4.脾虚食积

【特点】容易积食，消化不良，脘腹胀满，身体乏力

【方】参、白术、陈皮、枳实、山楂、麦芽。 （健脾助消化，帮助开胃）

5.脾虚气滞

【特点】消化不良，溏稀，腹胀难受，爱打嗝，屁多等

【方】在四君子丸基础上，加了半夏，陈皮,木香、砂仁 （去湿健脾，行气助消化）

6.脾虚泄泻

【特点】脾胃虚弱所导致的腹泻腹痛、腹胀肠鸣、食欲不振、阳虚便秘等

【方】黄芪、参、砂仁、白芍、白术、肉桂等 （内：涩肠止泻、解痉止痛，外：补中益气、健脾温阳）

7.脾虚湿重兼痰湿

【特点】湿气重、爱嗜睡、四肢困重、气虚痰多、腹胀便溏

【方】在四君子丸的补气基础上，加了半夏利水，陈皮化痰

8.脾虚湿重兼气滞

【特点】脾虚导致的胸膈痞闷，脘腹胀痛，吃多就胀，打嗝或者放屁就缓解

【方】木香、枳壳、陈皮、香附、苍术、砂仁等 （行气化湿，健脾和胃）

9.食积停滞

【特点】容易积食、脘腹胀满、消化不良，小儿厌食等

【方】山楂、六神曲、莱菔子、半夏、茯苓、陈皮、连翘等 （健脾消食,理气和胃）

10.长久脾胃虚弱

【特点】脘闷嘈杂、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠，长久脾虚等

【方】人参、白术、茯苓、陈皮、木香、砂仁等 （健脾益气，和胃止泻）

11.心脾两虚

【特点】失眠多梦，心悸心慌，肢倦乏力，食欲等

【方】黄芪、甘草、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉等 （益气健脾、养血安神）

脾胃乃后天之本，虚则百病生

脾胃在人体中的地位非常重要，《黄帝内经》中里面讲道：“脾胃者，仓凛之官，五味出焉。”

有人说脾胃是人体的能量之源头，和家电没电什么都干不了如出一辙。此话不，脾胃管着能量的吸收和分配，脾胃不好，五六腑都不能好好工作，长期下去疾病就来了。由此看来，养好后天的脾胃“发电厂”有多么重要！

下面，我们就分别介绍一下脾胃。

脾位于中焦，腹腔上部，在隔之下。脾的主要生理功能包括：

1．脾主运化

一是运化水谷的精微。饮食人胃，经过胃的腐熟后，由脾来消化吸收，将其精微部分，通过经络，上输于肺〕再由心肺输送到全身，以供各个组织器官的需要。一是运化水液。水液入胃，也是通过脾的运化功能而输布全身的。若脾运化水谷精微的功能失常，则气血的化源不足，易出现肌肉消瘦、四肢倦怠、腹胀便塘，甚至引起气血衰弱等症。若脾运化水液的功能失常，可导致水液储留，聚湿成饮，湿聚生痰或水肿等症。

2．脾主升清

脾主升一清是指脾主运化，将水谷精微向上输送至心肺、头目，营养机体上部组织器官，并通过心肺的作用化生气血，以营养全身。

3．脾主统血

所谓脾主统血，是指脾有统摄（或控制）血液在脉中运行而不致溢出脉外的功能。《类证治裁》曰“诸血皆统于脾”；《难经？四十二难》中提出“脾裹血”亦即是指这一功能。脾主统血其实质就是脾气对血液的固摄作用，其实质是渊源于脾的运化功能，机制在于脾主运化、脾为气血生化之源，脾气健运，则机体气血充足，气对血液的固摄作用也正常。

除此以外，脾还具有不可忽视的附属功能。中医认为，正常地思考问题，对机体的生理活动并无不良影响，但思虑过度，所思不遂则伤脾。《黄帝内经》说：“思则气结。”脾气结滞，则会不思饮食，院腹胀闷，影响运化升清和化生气血的功能，而导致头目眩晕、烦闷、健忘、手足无力等。

胃上承食道，下接十二指肠，是一个中空的由肌肉组成的容器。由于胃在食物消化过程中起着极其重要的作用，与脾一起被称为“后天之本”，故有“五六腑皆察气于胃”，胃气强则五功能旺盛。因此，历代医家都把固护胃气当做重要的 养生 和治疗原则。

胃以降为顺，就是胃在人体中具有肃降的功能。胃气是应该往下行、往下降的，如果胃气不往下降，就会影响睡眠，导致失眠，这就叫作“胃不和则卧不安”。

金元四大医学家之一，“补土派”的代表人物李东垣也说：脾胃是滋养元气的源泉，是精气升降的枢纽，内伤脾胃则百病由生。因此，我们一定要养好自己的脾胃。